Wszystko o sporcie - od najpopularniejszych dyscyplin, przez wiadomości ze świata sportu, wyniki na żywo, analizy, kalendarze imprez, po porady treningowe i informacje o sprzęcie sportowym. Znajdziesz tu artykuły o piłce nożnej, koszykówce, siatkówce, tenisie, lekkoatletyce, sportach zimowych i wielu innych.
Klaudia Kazimierska została oficjalnie wyróżniona tytułem lekkoatletki miesiąca przez European Athletics po serii spektakularnych sukcesów na dystansie 1500 metrów. Triumfy w finale Diamentowej Ligi oraz prestiżowych mityngach na zakończenie sezonu na stałe wprowadziły Polkę do ścisłej światowej czołówki biegów średnich. W artykule przyglądamy się imponującej drodze biegaczki na sam szczyt oraz kluczowym momentom, które zadecydowały o jej dominacji na europejskich bieżniach.
Gdynia Półmaraton 2027 to wyjątkowa propozycja dla biegaczy, którzy walkę o nowe rekordy życiowe chcą połączyć z niepowtarzalnymi wrażeniami wizualnymi. Szybka i sprzyjająca dobrym wynikom trasa prowadzi przez samo serce modernistycznego śródmieścia, wpisanego na prestiżową listę światowego dziedzictwa UNESCO. Dowiedz się, dlaczego warto zaplanować start w tym nadmorskim biegu i co sprawia, że nadchodząca edycja wyróżnia się na tle innych imprez w Polsce.
Jeden z najważniejszych i najszybszych maratonów na świecie przechodzi historyczną transformację. Po wielu latach owocnej współpracy ze stanowiska sponsora tytularnego ustępuje koncern BMW, a jego miejsce zajmie ubezpieczeniowy gigant Generali. Sprawdź, jak zaplanowano harmonogram tej zmiany i co oznacza ona dla tysięcy biegaczy startujących w stolicy Niemiec.
Wybór między bieganiem a jazdą na rowerze po czterdziestym roku życia wymaga zrównoważenia chęci szybkiej poprawy formy z dbałością o stawy. Bieganie pozwala błyskawicznie podnieść wydolność tlenową w trakcie krótszych treningów, podczas gdy rower znacznie mniej obciąża aparat ruchu i ogranicza ryzyko kontuzji przeciążeniowych. Z tego artykułu dowiesz się, która aktywność przyniesie Ci większe korzyści i jak bezpiecznie zaplanować treningi na dojrzałym etapie życia.
Osiem tygodni to optymalny czas na szlifowanie formy przed jesiennym startem, o ile posiadasz już biegową bazę tlenową. Z tego artykułu dowiesz się, jak prawidłowo ustrukturyzować tygodniowy plan oparty na czterech kluczowych jednostkach treningowych, aby zbudować wytrzymałość tempową i uniknąć przeciążeń. Poznaj praktyczne wskazówki dotyczące biegów jakościowych oraz długich wybiegań, które pozwolą Ci pewnie stanąć na starcie półmaratonu.
Cookies
Używamy plików cookies
Aasik korzysta z cookies, aby strona działała poprawnie i żeby lepiej rozumieć, jak jest używana. Możesz zaakceptować wszystkie cookies albo tylko niezbędne. Więcej w polityce cookies.
